Посещая баню, человек не должен забывать о питьевом режиме. Он играет значительную роль в восстановлении водного баланса после парилки. Этот момент ни в коем случае нельзя опускать. Ведь большая потеря пота может привести организм к обезвоживанию. Те, кто пренебрегает этим правилом, покидают банное заведение с чувством «выжатого лимона», а их сердце и сосуды не укрепятся и не расслабятся, а получат сильный стресс.
Обильное питье во время банных процедур
Самым идеальным напитком в бане принято считать обычную очищенную воду. Вместо нее также подойдут «правильные» напитки, к которым, в первую очередь, относится чай с различных сушеных трав (мелиссы, ромашки, чабреца и прочих). Он содержит в себе большое количество микроэлементов, способных благоприятно влиять на здоровье человека. Кроме того, горячая травяная настойка помогает организму еще больше расслабиться. Между прочим, сауна с бассейном Киев, это отличное решение. Квалифицированные работники заведения не только подскажут, какой вид отдыха в бане лучше всего выбрать, но и расскажут, как правильно восстановить водный баланс после парной.
К полезным напиткам еще относятся различные морсы, хлебный квас, свежевыжатые соки, настойки на цитрусовых и подобные. Главное помнить, что питье должно быть обильным. И еще напитки будут более полезны тогда, когда не будут содержать сахарный песок.
Если в бане правильно пить, то во время потоотделения вредные вещества тела быстрее распадутся. После чашечки чая, у человека сможет ускориться кровообращение, и даже очиститься кровь. Чаепитие улучшает работу мочевыводящей и сердечно-сосудистой системы.
Важно упомянуть, что баня «не любит» кофе, а особенно, алкоголь. Поэтому даже от бокала пива лучше всего отказаться. Тогда баня принесет только пользу.
Разный чай для разных этапов пребывания в бане
Перед посещением банного заведения будет правильно выпить чашечку чая с потогонным эффектом. Его заваривают со смородиновых листьев (неважно красная это ягода или черная), малины, липы и шиповниковых ягод. Очень полезен для организма чай, в котором совмещены плоды земляники и шиповника. Горячий напиток важно правильно заваривать, тогда он не потеряет свои полезные свойства. Важно, чтобы он настаивался дольше, чем 5-10 минут. Эти временные рамки помогут превратить чай в настоящий клад витаминных элементов.
После принятия бани лучше всего подойдет успокаивающий и расслабляющий напиток. Его заваривают на листьях мяты, мелиссы, кореньев валерьяны, шалфея, зверобоя или ромашки, а смесь этих трав порадует даже заядлого гурмана.
