Красивая и соблазнительная грудь – главный атрибут женственности для многих женщин. Каждая женщина мечтает иметь идеально упругую грудь, некоторые реализуют свои мечты, обратившись к таким специалистам, как косметологи или даже врачи эстетической медицины.
Что происходит с грудью после беременности и кормления? Кожа часто не выдерживает происходящих изменений, а коллагеновые волокна из-за чрезмерного растяжения ослабевают, в результате чего появляются растяжки, целлюлит, а ваша грудь, выражаясь простым языком, «вянет». Возможно, вы проиграли битву, но не весь бой. Приготовьтесь к решающему столкновению с растяжками, апельсиновой коркой и, самое главное, гравитацией!
Магия женской груди
Помимо беременности и грудного вскармливания, можно сказать, что размер и форма груди определяются генами и природой матерью. Вы сами не имеете большого влияния, если только не отдадите это в руки пластического хирурга. К счастью, у вас есть право голоса. Чтобы декольте выглядело красиво, а упругий бюст прекрасно смотрелся в бикини, за ним надо ухаживать.
Уход за грудью до беременности и кормления грудью
В продаже есть много средств по уходу за грудью. Но если у вас нет под рукой специализированного продукта, вы также можете использовать восстанавливающие кремы для лица и шеи. При нанесении крема, лосьона или сыворотки следует также выполнять массаж. Удивительные эффекты приносят и водные массажи с чередованием холодных и теплых струй. Правильный уход за грудью делает кожу упругой, подтянутой и гладкой.
Также можно массировать грудь специальной перчаткой, смоченной в холодной воде, или «растирать» льдом. Лучше всего положить кубики в мешочек и помассировать их. Чтобы грудь оставалась упругой, вам также можете использовать маску из петрушки. Горсть нарезанной петрушки соединить с 6 столовыми ложками творога и выдержать приготовленную таким образом массу на груди около 30 минут. Маска ухаживает за грудью, освежает, разглаживает и регенерирует эпидермис.
Косметика для укрепления груди
Чтобы усилить укрепляющий эффект, стоит купить средства по уходу за грудью, которые усилят эффект от массажных упражнений и будут иметь долгосрочный эффект. Поэтому стоит использовать сыворотки, интенсивно подтягивающие бюст, подтягивающие кремы, также можно использовать сыворотки, наполняющие бюст и моделирующие грудь. Используем их после ванны, после массажа. Подготавливаем кожу бюста к нанесению косметических средств, проводя пилинг, который отшелушивает омертвевшую кожу и стимулирует кровообращение в более глубоких слоях кожи. Затем чередуем холодный-теплый грудной душ. После этого аккуратно вытираемся полотенцем, а затем во время массажа или после него круговыми движениями наносим соответствующее количество препарата, аккуратно втирая его в кожу груди и декольте.
Упругий бюст и спорт
Мечтаете об упругой груди? Приобретите абонемент в бассейн. На красивую форму груди идеально влияет плавание или игра в волейбол. Также эффективны упражнения, укрепляющие мышцы, поддерживающие грудь, такие как:
- отжимания;
- надавливание ладонями — встать, расставив ноги, втянуть живот, соединить руки на уровне груди (руки как для молитвы, локти широко расставлены) и на несколько секунд прижать ладонь к ладони.
При занятиях спортом и правильном уходе ваша грудь должна надолго сохранять аппетитную форму.
Выбор бюстгальтера
Форма и упругость груди очень сильно зависят от бюстгальтера. При выборе бюстгальтера обратите внимание на то, хорошо ли он сидит и правильно ли держит грудь. Она не должна сильно выглядывать из чашек или болтаться в них. Бюстгальтер должен ее поддерживать, иначе кожа растянется под тяжестью груди. При большом бюсте позаботьтесь о том, чтобы у бюстгальтера были широкие бретели, это не даст им впиваться в кожу.
Если вы не уверены, какой бюстгальтер подойдет вам больше всего, воспользуйтесь услугами бра-фиттера. Она поможет выбрать правильный фасон и размер. Сообщите ей, если вы беременны или кормите грудью — бюстгальтеры для кормления немного отличаются от стандартных моделей. Такой аксессуар для кормящих мам отлично подходит и для беременных.
Упражнения для упругой груди
Если вы еще не занимались спортом, сейчас самое время начать! Ведь на внешний вид и упругость бюста влияет состояние поддерживающих грудных мышц. Чтобы улучшить их:
- сядьте, скрестив ноги, и выпрямите спину, сведите руки на уровне груди, локти наружу, оторвите и сожмите руки вместе — заметьте, что ваш бюст работает при каждом нажатии!
- плавание — вода прекрасно массирует тело, одновременно укрепляя и расслабляя (находясь в бассейне, обязательно используйте водные струи),
- делайте женские отжимания (вес тела ложится на колени и руки, а не на стопы и руки, как в традиционных отжиманиях),
- упражнения с гантелями.
