Частое употребление некоторых продуктов негативно сказывается на мужском здоровье.
В интервью радио Sputnik врач-сексолог Евгений Кульгавчук уточнил, Он рассказал, какой пищи мужчинам следует избегать. И первые в этом списке — продукты и напитки, снижающие уровень тестостерона.
Такое воздействие на организм оказывает большое количество трех продуктов: кофе, алкоголя, мяты.
- Кофе в количестве более трех чашек в день может наносить вред коре надпочечников, а она принимает непосредственное участие в выработке тестостерона.
- Регулярное потребление алкоголя в большом количестве тоже снижает синтез тестостерона.
- Мята не только успокаивает нервную систему, но и снижает сексуальную активность. Кульгавчук также рекомендует исключить из режима дня плотные ужины, сосредоточившись на полноценных обедах.
— говорит Кульгавчук, напоминая, что тестостерон отвечает не только за сексуальную активность, но и в целом за энергичность человека. Включать в рацион он советует достаточное количество белка, в том числе животного, зелень (петрушку, сельдерей, укроп), небольшое количество орехов, в первую очередь грецких и кедровых, и перепелиные яйца, в том числе в сыром виде.
А вот эти продукты опасны для кишечника — их лучше употреблять умеренно.
