7 продуктов, которые нельзя есть с мясом

0
42

7 продуктов, которые нельзя есть с мясом

 Диетолог назвала продукты, которыми лучше не запивать и не заедать мясные блюда.   

Эндокринолог и диетолог Татьяна Бочарова в беседе с РИА Новости перечислила несколько продуктов, которые не приносят пользы в сочетании с мясом.

Итак, в одном приеме еды не должны соседствовать мясо и молочные продукты. «Дело в том, что кальций, который содержится в сырах, молоке, йогуртах, ухудшает всасывание железа в среднем на 50-60 процентов. Это важно учитывать, когда речь идет о питании детей, беременных, пациентов с диагнозом анемии», — объяснила Бочарова.

Кроме того, лучше запивать мясные блюда стаканом цитрусового сока или водой, чем кофе или чаем. Содержащийся в них полифенол танин тоже снижает усвоение железа.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Нос косметолога вырос вдвое из-за пересадки кожи — но это было необходимо

  

— перечислила Бочарова еще четыре продукта.

А вот сколько мяса в день достаточно человеку.

  

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь