Домашняя еда — это прекрасно, однако будем объективны, многим не хватает времени на то, чтобы стоять у плиты.
Готовя еду самостоятельно, вы точно знаете — что входит состав каждого блюда, сколько в него добавлено в него соли и разных специй, напоминает в интервью радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Залетова. Однако с точки зрения распределения свободного времени после долгого рабочего дня готовка не выглядит как приоритетное занятие — хочется провести время с близкими, посвятить его себе или просто отдыху.
Заказывать наборы продуктов для правильного питания, которые являются почти готовыми блюдами — это выход, считает диетолог.
— говорит Залетова. Сейчас такие сервисы действительно стали выходом — за время пандемии коронавирусной инфекции их стало очень много. Диетолог видит в них лишь один недостаток — высокую цену. «Несомненно, качественная и уже приготовленная для вас еда будет дороже, чем если вы готовите ее самостоятельно», — сказала она, попросив не покупаться на более низкую цену, чем вы сами могли бы потратить на полезные продукты для готовки. «Стоит задуматься о качестве и составе этой еды. Когда что-то делают за вас, это всегда дороже», – считает специалист.
А вот 8 ингредиентов для смузи, которое диетологи называют лучшим для похудения.
