Эксперт объяснила, почему диеты вызывают эмоциональное напряжение.
Врач-диетолог Юлия Чехонина в беседе с радио Sputnik рассказала, что диеты могут привести к снижению эмоционального фона. По словам эксперта, плохое настроение и раздражительность во время диеты являются следствием дефицита триптофана. Аминокислота отвечает за выработку серотонина — «гормона счастья». Врач добавляет, что при несбалансированном питании развивается высокий риск снижения эмоционального фона.
Однако, как объясняет Чехонина, плохое настроение во время диеты можно избежать. Для этого необходимо добавить в свой рацион ряд продуктов.
— рассказывает врач-диетелог.
Однако это не единственное негативное последствие диеты. WMJ.ru разузнал у врача-диетолога, чем чревато для здоровья интервальное голодание, или фастинг.
