Несколько советов для тех, кто никак не может найти свое.
Здоровый образ жизни снова в тренде, однако у многих могут возникнуть сложности с выбором правильного вида спорта. Чтобы быстрее определиться со спортом и не тратить время зря, советуем вспомнить группу своей крови. Как пишет издание Правда.ру, такая генетическая особенность может значительно облегчит выбор.
I
От малого к большему. Людям с первой группой крови ученые советуют постепенно увеличивать нагрузку. Что касается видов спорта, то таким людям подойдут дзюдо или каратэ, а также домашние тренировки на велотренажере. Однако лучше избегать силовых тренировок, а заниматься спортом стоит регулярно, но не ежедневно.
II
Люди со второй группой крови явно должны любить танцевать: им подходят все виды спорта, связанные с энергичными танцами, а также новомодные стрейчинг, йога и фитнес. Кроме уже перечисленных видов, можно записаться на групповые тренировки или поиграть в волейбол, гандбол и футбол.
III
Люди с третьей группой крови предпочитают быть в одиночестве, поэтому тренировки соответствующие: плавание, теннис, художественная и спортивная гимнастика. Такие люди очень выносливы как физически, так и морально. Но перенапрягаться тоже не стоит — во время любой активности стоит делать небольшие перерывы. Кардио для вас один из лучших вариантов. Поэтому стоит обратить внимание также на кардионагрузки: ежедневную ходьбу, прыжки, бег, езду на велосипеде и тому подобное.
IV
Уникальный четвертый тип также имеет свои предпочтения. Люди с четвертой группой крови славятся своей высокой стойкостью и сильной выносливостью. Поэтому, чтобы вам не было скучно, ученые рекомендуют заниматься пилатесом, йогой и плаванием. Именно эти виды спорта приведут вас в превосходную физическую форму.
