Плюсы групповой психотерапии

0
832

Душевное спокойствие для каждого из нас является обязательным условием жизни. При внутреннем постоянстве лучше идёт работа, улучшается качество жизни. Сейчас, обращаться к специалистам или прибегать к терапии, значит заботиться о себе и своём состоянии. Различают индивидуальную и групповую психотерапию. Индивидуальная терапия помогает разбирать конкретную проблему, один на один со специалистом. Групповая психотерапия помогает общаться с определённым кругом людей. Конечно, выбирать тип терапии остаётся в выборе за каждым. Здесь, мы рассмотрим плюсы групповой терапии.

Плюсы групповой психотерапии:

  •  Общение. В группе идёт поддержка и взаимопонимание между участниками. Вы получаете обратную связь и можете найти круг общения, распространяющийся за пределы терапии.
  •  Ценовой вопрос. Занятия в группах стоят в разы дешевле, нежели индивидуальные.
  •  Опыт. Работая в группах, вы слушаете и анализируете опыт других участников. Это помогает найти другой подход к решению каких-либо задач или взглянуть по-другому на ситуацию.
  •  Взгляд со стороны. Работая в компании, вы можете взглянуть на себя с совершенно другой стороны. В вас могут открываться качества, которых вы не видели ранее.
  •  Помощь в раскрытии личности. Одной из целей групповых занятий, является помощь в раскрытии каждого участника. Это помогает бороться со стеснением и какими-то зажимами в себе.
  •  Свобода. Любые мысли, слова, мнение вы можете озвучить в группе. На личное состояние и мнение не ставят никакие рамки.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Методики реабилитации

История групповой психотерапии начинается в Париже. Ещё раньше люди объединялись в группы, это помогало им выживать. Антон Месмер впервые собрал людей с особыми психическими заболеваниями и завоевал известность. Он собирал их вместе, выполняя различные задания. Таким образом, групповая психотерапия — это хороший способ

справиться с трудностями, вместе с людьми. Конечно, в наше время это всё только развивается, но люди, заинтересовавшиеся в этом, уже добиваются успехов. Групповые занятия влияют на перемены в поведении людей, они меняют их установки в лучшую сторону. В действительности, группа помогает увереннее чувствовать себя в обществе, не теряться в нём.