Выбирая для себя такой метод для похудения, как бег, можно только одобрить Ваш выбор. Однако стоит заранее подумать о том, чтобы создать условия для регулярных тренировок. Зимой на дождливой или заснеженной улице бегать не очень приятно, да и можно с легкостью простудиться, поэтому лучшим вариантом является беговая дорожка, купить которую можно на сайте Genau.kz.
Отзывы об этом виде тренажера в основном положительные. Конечно, если купить некачественный товар, то и мнение о нем будет не самое лучшее, поэтому нужно внимательно читать отзывы, советоваться с друзьями, а уж потом отдавать деньги.
Бег или даже ходьба на беговой дорожке снижает уровень холестерина и избавляет от лишнего веса и целлюлита. В любом случае, занятия спортом всегда улучшают общее самочувствие, и поднимают настроение на целый день.
Есть два основных типа беговых дорожек:
- электрические;
- механические.
Между этими двумя типами есть одно самое главное различие — это механизм движения бегового полотна. У механических дорожек полотно двигается только благодаря усилиям бегуна, а у электрических благодаря мотору.
Механическая беговая дорожка
Если рассматривать из двух видов ту, которая больше годится для похудения, то, скорее всего, больше подходит электрическая беговая дорожка. Дело в том, что механическая подходит далеко не всем, поскольку она дает большую нагрузку ногам, и тем, у кого были какие-то проблемы с ногами или позвоночником нельзя заниматься на ней.
Именно поэтому, судя по отзывам, многие все же предпочитают электрические дорожки.
Электрическая беговая дорожка
Как мы выяснили, для похудения больше приемлема электрическая дорожка. Она позволяет задавать нужную скорость. Максимальный показатель скорости зависит от мощности мотора, поэтому рекомендуется выбирать более мощный мотор для того, чтобы была возможность увеличивать нагрузку.
Кроме этого на таких беговых дорожках есть специальные программы в панели управления, при помощи которых можно быстро сбросить лишние килограммы.
Также рекомендуется при занятиях на тренажере с целью похудения не забывать о питании. Оно должно быть правильным, продуманным. Если сочетать правильное питание с физическими нагрузками, то похудеть можно быстро и эффективно.
