С возрастом каждая женщина старается отдалить появление предательских морщинок на лице. В наше время на рынке представлено огромное количество средств, позволяющих улучшить состояние кожи. Однако одними кремами и лосьонами здесь не обойтись. Комплексный домашний уход поможет справиться с морщинками и увяданием кожи.

posle 40

Признаки увядания кожи:

  • Тусклый цвет;
  • «Гусиные лапки»;
  • Синяки и отеки под глазами;
  • Сухость кожи;
  • Второй подбородок и «плывущее» лицо;
  • Складки на лбу и морщины;
  • Пигментные пятна;
  • Снижение тургора кожных покровов.
  • Советы, помогающие омолодить кожу:

Чтобы избежать сухости и дряблости кожи, необходимо ее массировать оливковым маслом или миндальным молочком.

Мед поможет уменьшить красноту на лице. Пчелиный продукт наносится тонким слоем на 15-20 минут. Перед процедурой желательно очистить кожу с помощью легкого скраба. Для борьбы с отеками можно использовать солевой раствор.

Нужно избегать бессонных ночей. Полноценный сон наполнит организм бодростью и энергией. Полезно заниматься фитнесом, пилатесом или йогой. Физические нагрузки помогут избавить кожу от дряблости, целлюлита и насытят клетки организма кислородом. Тренировки можно заменить длительными пешими прогулками. Как можно чаще следует выезжать на природу и наслаждаться активным отдыхом.

Сделать сосудистые звездочки на лице менее заметными поможет обтирание кубиками изо льда, умывание ромашкой или чередой, слабо заваренным мятным или зеленым чаем.

Правильное питание

Чтобы кожа оставалась как можно дольше гладкой и свежей, необходимо в первую очередь пересмотреть свой рацион. Стоит отметить, что самые дорогие крема для кожи не помогут оставаться коже молодой и упругой, если пренебрегать сбалансированным питанием.

Необходимо убрать или свести к минимуму потребление сдобной выпечки, жаренной, соленной, жирной пищи. Соблюдение водного режима поможет вывести токсины и шлаки.

Для омоложения кожи следует повсеместно включить в рацион орехи, бобы, кефир, ряженку, цитрусовые, любые ягоды, овсяные хлопья, куркуму, злаки, фрукты и овощи.

Негативно влияют на кожу продукты, содержащие ГМО, фаст-фуды. Рекомендуется натощак съедать несколько столовых ложек льна. Его замачивают с вечера. Семя льна отлично очищает организм. Также утром можно приготовить лимонный напиток. В него входит лимон и мед. Пчелиный продукт добавляется в теплую воду.

Следует включить в свой рацион салат из вареной свеклы. Овощ очищает кровь и благотворно влияет на работу организма и на состояние кожных покровов. Чтобы оставаться молодой как можно дольше, следует отказаться от трудноперевариваемого мяса.

Гимнастика для кожи

Такие простые упражнения как: надувание щек, быстрое моргание, произношение поочередно гласных звуков помогают иметь подтянутую и гладкую кожу. Эти рекомендации следует выполнять ежедневно. Благодаря данным упражнениям удастся избежать обвисания кожи и отсрочит появление морщин.