Как ухаживать за кожей лица после 40?

0
38

С возрастом каждая женщина старается отдалить появление предательских морщинок на лице. В наше время на рынке представлено огромное количество средств, позволяющих улучшить состояние кожи. Однако одними кремами и лосьонами здесь не обойтись. Комплексный домашний уход поможет справиться с морщинками и увяданием кожи.

posle 40

Признаки увядания кожи:

  • Тусклый цвет;
  • «Гусиные лапки»;
  • Синяки и отеки под глазами;
  • Сухость кожи;
  • Второй подбородок и «плывущее» лицо;
  • Складки на лбу и морщины;
  • Пигментные пятна;
  • Снижение тургора кожных покровов.
  • Советы, помогающие омолодить кожу:

Чтобы избежать сухости и дряблости кожи, необходимо ее массировать оливковым маслом или миндальным молочком.

Мед поможет уменьшить красноту на лице. Пчелиный продукт наносится тонким слоем на 15-20 минут. Перед процедурой желательно очистить кожу с помощью легкого скраба. Для борьбы с отеками можно использовать солевой раствор.

Нужно избегать бессонных ночей. Полноценный сон наполнит организм бодростью и энергией. Полезно заниматься фитнесом, пилатесом или йогой. Физические нагрузки помогут избавить кожу от дряблости, целлюлита и насытят клетки организма кислородом. Тренировки можно заменить длительными пешими прогулками. Как можно чаще следует выезжать на природу и наслаждаться активным отдыхом.

Сделать сосудистые звездочки на лице менее заметными поможет обтирание кубиками изо льда, умывание ромашкой или чередой, слабо заваренным мятным или зеленым чаем.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Где купить спортивную одежду

Правильное питание

Чтобы кожа оставалась как можно дольше гладкой и свежей, необходимо в первую очередь пересмотреть свой рацион. Стоит отметить, что самые дорогие крема для кожи не помогут оставаться коже молодой и упругой, если пренебрегать сбалансированным питанием.

Необходимо убрать или свести к минимуму потребление сдобной выпечки, жаренной, соленной, жирной пищи. Соблюдение водного режима поможет вывести токсины и шлаки.

Для омоложения кожи следует повсеместно включить в рацион орехи, бобы, кефир, ряженку, цитрусовые, любые ягоды, овсяные хлопья, куркуму, злаки, фрукты и овощи.

Негативно влияют на кожу продукты, содержащие ГМО, фаст-фуды. Рекомендуется натощак съедать несколько столовых ложек льна. Его замачивают с вечера. Семя льна отлично очищает организм. Также утром можно приготовить лимонный напиток. В него входит лимон и мед. Пчелиный продукт добавляется в теплую воду.

Следует включить в свой рацион салат из вареной свеклы. Овощ очищает кровь и благотворно влияет на работу организма и на состояние кожных покровов. Чтобы оставаться молодой как можно дольше, следует отказаться от трудноперевариваемого мяса.

Гимнастика для кожи

Такие простые упражнения как: надувание щек, быстрое моргание, произношение поочередно гласных звуков помогают иметь подтянутую и гладкую кожу. Эти рекомендации следует выполнять ежедневно. Благодаря данным упражнениям удастся избежать обвисания кожи и отсрочит появление морщин.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь