Как избавиться от стресса из-за жары

0
12

Как избавиться от стресса из-за жары

 Жара непосредственно связана с уровнем агрессии в обществе, уверены психологи.   

Наиболее комфортна для человека температура в 23-25 градусов по Цельсию. Когда становится жарче, люди начинают испытывают повышенную физическую нагрузку, а она влияет на их отношение к окружающим. Как объяснил в интервью радио Sputnik семейный психолог, специалист по оздоровлению Сергей Ланг, жара повышает психоэмоциональное напряжение.

Когда жарко, напомнил он, людям не хватает воздуха, появляется ощущение жажды.

   

— говорит психолог. Справиться со стрессом от жары нелегко: нужно, по словам Ланга, поменять свое отношение к жаре и смириться с тем, что лето должно быть именно таким. Кроме того, стоит увеличить количество прогулок прохладными вечерами и не проводить весь день под кондиционером, чтобы уменьшить стресс от выхода на улицу. По возможности жару лучше пережидать за городом.

Справиться со стрессом поможет и еда, но не тяжелая. «Универсальное средство – мороженое. Оно прохладное, сладкое, не такое тяжелое. Если есть хлебобулочные изделия, те же бургеры, то ничем хорошим это не закончится. Поэтому помогут пара порций мороженого в день, фрукты, может быть, пара кусочков шоколада», — рекомендует психолог, напоминая, что в жару нужно всегда носить с собой бутылку воды и регулярно пить.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Бритни Спирс предстала топлес и в микрошортах — поклонники певицы в восторге

Кстати, WMJ.ru запустил новый проект «Люди» — с авторскими колонками и текстовыми мини-сериалами.

Канны-2021: «Парад пробирок со слюной и бесконечная ярмарка тщеславия» О главном кинособытии лета из первых уст

«Мои познания в гастрономии ограничивались меню в «Макдоналдсе» Как простой студент стал гастрокритиком и устроил фестиваль в Монако

«Мой первый розовый замок рухнул за пару секунд» Ч. 2 Бывший fashion-редактор WMJ.ru о переезде, депрессии и работе фотографом

  

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь