Блогеры, пропагандирующие здоровый образ жизни, часто хвастаются гигантскими бутылками с водой, говоря, что их хватает совсем ненадолго. Но полезно ли пить много воды?
Оказывается, можно перепить воды — это состояние называется гипергидратацией. И у этого есть свои тревожные последствия, пишет Harper's Bazaar.
— предупреждает ортопед Джеймс Глэдстоун. Эти эффекты связаны, по его словам, с уменьшением содержания соли в организме. Чем больше человек пьет, тем больше соли ему необходимо, чтобы выжить. Умеренную гипергидратацию легко редуцировать, уменьшив употребление воды.
Врачи рекомендуют здоровым взрослым людям употреблять в день чуть меньше трех литров воды.
А вот какую опасность несет неправильное употребление ягод и мяса.
